ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

Тяжёлая атлетика — это олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. В соревнованиях по тяжёлой атлетике спортсмены соревнуются в двух классических упражнениях:

1.  Рывок: Снаряд поднимается одним непрерывным движением от помоста до полностью выпрямленных рук над головой.
2.  Толчок: Снаряд поднимается в два приёма: сначала до груди (на грудь), затем от груди до полностью выпрямленных рук над головой.

Тяжёлая атлетика требует не только огромной физической силы, но и высокой координации, гибкости и техники. Это спорт, развивающий все основные группы мышц и улучшающий общую физическую подготовку.