Уроки физкультуры на улице

Занятия физкультурой на улице полезны для физического и психоэмоционального здоровья. Некоторые преимущества таких тренировок:
Физическое здоровье: занятия благотворно влияют на все системы организма: кровеносную, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную, нервную, лимфатическую, иммунную, пищеварительную, мочевыделительную и опорно-двигательный аппарат. 3
Насыщение организма кислородом: во время тренировок на улице организм быстрее насыщается кислородом, что благотворно сказывается на состоянии нервной системы. 3
Выработка витамина D: на солнце во время занятий вырабатывается витамин D, который улучшает тонус мышц и всего организма.