ЛФК это

ЛФК (лечебная физическая культура)

Лечебная физическая культура (ЛФК) — это научно‑практическая медико‑педагогическая дисциплина, которая использует физические упражнения для:

лечения заболеваний;
реабилитации после травм и операций;
профилактики различных патологий;
поддержания здоровья и работоспособности.
Основное средство ЛФК — дозированные физические упражнения, подобранные с учётом:

диагноза;
стадии заболевания;
возраста и физического состояния пациента;
индивидуальных особенностей организма.
Виды тренировок в ЛФК:

Общая — направлена на оздоровление и укрепление всего организма (общеукрепляющие упражнения).
Специальная — воздействует на поражённый орган или область тела (целевые упражнения для восстановления конкретных функций).
Эффекты ЛФК:

стимуляция обмена веществ и кровообращения;
укрепление мышц и суставов;
улучшение координации и выносливости;
формирование компенсаторных механизмов при утрате функций;
психоэмоциональная разрядка;
адаптация к бытовым и трудовым нагрузкам.
Занятия ЛФК проходят под контролем специалиста и включают три этапа: вводный (разминка), основной (целевые упражнения) и заключительный (расслабление).