Самомассаж

Массаж расслабляет, снижает уровень стресса и улучшает эмоциональное состояние

Спортсмены часто посещают массажистов для лучшего восстановления и психологической разгрузки после тренировок. Но возможность обратиться к специалисту есть не всегда. В таких случаях спасает самомассаж.

В карточках рассказываем о самых простых способах самомассажа