БРОСОК И ЛОВЛЯ МЯЧА В ВОЛЕЙБОЛЕ.

Бросок и ловля мяча в волейболе — технические элементы, которые связаны с изменением направления полёта мяча. Бросок — приём, с помощью которого игрок направляет мяч партнёру для последующей атаки, ловля — приём, с помощью которого игрок овладевает мячом. 

Бросок

Бросок (передача) двумя руками: 

1. Подготовительная фаза: при приближении мяча вытянуть руки навстречу ему, напряжённые пальцы расставить немного шире, чем мяч.
2. Основная фаза: обхватить мяч пальцами (мяч не должен касаться ладоней), руки согнуть в локтях и подтянуть к груди. Если мяч летит низко, нужно немного присесть.
3. Завершающая фаза: после ловли выставить локти в стороны, чтобы соперник не мог отобрать мяч.

 

Ловля

Ловля мяча двумя руками: 

• Подготовительная фаза: при приближении мяча вытянуть руки навстречу ему, напряжённые пальцы расставить немного шире, чем мяч.
• Основная фаза: обхватить мяч пальцами, руки согнуть в локтях и подтянуть к груди.
• Завершающая фаза: после ловли выставить локти в стороны, чтобы соперник не мог отобрать мяч.