Продолжение

Сегодня на уроке физкультуры ребята обсуждали подготовку к сдаче нормативов по челночному бегу. Этот вид бега требует отличной координации и взрывной скорости. Они вспомнили, что челночный бег делится на несколько видов: 3×10, 4×9 и 10×10 метров.

Для успешной сдачи нормативов важно правильно выполнять технику старта, бега и финиша. На уроке школьники отрабатывали команды старта и стартовое ускорение, а также учились быстро разворачиваться и финишировать на максимальной скорости.

Особое внимание уделялось разминке и специальным беговым упражнениям. Мальчики и девочки бегали в медленном темпе, выполняли общеразвивающие упражнения и ускорения. Завершили тренировку отработкой приставочным шагом и ускорением на финише.